#БудемРядом

"ДЫШИ СО МНОЙ" — это социальный проект, созданный для поддержки ментального здоровья молодёжи через простые, но мощные практики.

Суть проекта:

Серия интерактивных плакатов с QR-кодами, которые ведут к:
Дыхательным упражнениям — чтобы быстро успокоиться.
Телесным практикам — снять напряжение "здесь и сейчас".
Аудио- и видеоинструкциям — для самопомощи в стрессе.

Зачем это нужно?

Переключить фокус с тревоги на осознанные действия.
Снизить уровень стресса и предотвратить кризисные состояния.
Ненавязчиво напомнить: помощь рядом — даже если стыдно или страшно просить.

Что несет этот проект?

Техники "на расстоянии вытянутой руки" — без скачивания приложений.
Шаг к профессиональной помощи — через ссылки на службы поддержки.
Разговор о ментальном здоровье — без стигмы и стереотипов.

Философия проекта:

"Иногда нужно просто остановиться и вдохнуть — чтобы понять, что ты не один".